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盛世娱乐场送钱,秋天,板栗和它是绝配,鲜甜又滋补,女人孩子要多吃,做法还简单 2020-01-11 13:59:24   阅读1852

盛世娱乐场送钱,秋天,板栗和它是绝配,鲜甜又滋补,女人孩子要多吃,做法还简单

盛世娱乐场送钱,秋天是丰收的季节,这个季节是很多粮食瓜果成熟收获的季节,板栗就是其中之一。秋天栗子开始成熟,这个时候的板栗营养和口感也是最佳的,每年入秋,我们家都会经常买板栗吃,板栗的口感粉糯香甜,拿来当零食或者是入菜都是非常受欢迎的,我们全家人都很喜欢吃它。

板栗不仅好吃营养价值也是很丰富的,板栗中除了含有丰富的淀粉和糖,还含有脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等多种矿物质,以及维生素c、b1等多种维生素,常吃板栗可以健脾养胃,有助于强身健体,是秋冬季节进补不可错过的美味之一。板栗中含有较高的热量和糖分,秋冬进补吃能给身体提供能量。

板栗的吃法也有不少,可以拿来直接煮熟了吃,或者是做成糖炒栗子、焦糖板栗、各种板栗甜品等等都是非常美味的。除此之外,板栗还可以用来烧菜,最经典的搭配当属板栗炖鸡了,秋冬进补吃,板栗和鸡肉一起炖简直是绝配,鸡肉的肉质细嫩鲜香,具有很好的滋补养生效果,搭配上热量很高的板栗一起炖,鲜香粉糯营养足,让身体充满能量。一些身体虚弱的女人和孩子,秋冬进补不妨多吃一些。秋天,板栗和它是绝配,鲜甜又滋补,女人孩子要多吃,做法还简单;秋天最应该喝的一道汤,营养价值高,孩子多吃体质好,简单又美味。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:鸡半只、板栗适量、红枣3粒、桂圆适量、枸杞适量、盐少许。

1、鸡肉洗干净去皮斩件装盘待用。红枣、桂圆、枸杞洗净装盘待用。

2、板栗去壳,放入开水里泡5分钟(浸泡后比较好去皮)。

3、泡好的板栗去皮装碗备用。

4、锅里加入适量的清水,将鸡肉冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。

5、准备一个煲汤用的砂锅,将鸡肉、板栗、红枣、桂圆、枸杞一同下锅,加入适量的清水。

6、盖上盖子,大火煮开转小火煮90分钟,最后下少许盐调味拌匀,即可。

出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:板栗炖鸡汤就做好啦。板栗香甜粉糯,搭配上鸡肉的鲜香,红枣桂圆的清甜,这几样食材搭配在一起煲汤鲜香又滋补,非常好喝。深秋进补喝这道汤再合适不过了,滋补暖胃,冷天来上一碗下肚,整个人都缓和了。适合全家老少一同享用。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

lily美食谈小贴士:

1、板栗去壳也是有技巧的,先横切一刀,放入水中盖上锅盖焖5分钟,出锅趁热用指甲从切口的地方轻松把皮剥掉,切记放凉就不好剥了。

2、鸡肉煲老火汤可以去鸡皮,这样煲出来的鸡汤就不会有太多的浮油,吃起来也不油腻。

3、新鲜的板栗可以稍微晾晒一下,晒干一点的板栗吃起来口感更甜糯。

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